Кортизолът и сънят: Как хормонът на стреса може да саботира нощната ти почивка
Случвало ли ти се е да си физически уморен, но умът ти да отказва да „изключи“? Лягаш си навреме, а вместо да заспиш спокойно, мислите препускат, сърцето бие по-бързо, а сънят така и не идва. Една от възможните причини се крие в начина, по който организмът реагира на стреса — и в тази реакция кортизолът играе важна роля.
Мила Белори8 мин. четене