Cognitio Prima е сайт за здраве, хранене и дълголетие. Тук ще откриете материали за стрес, тревожност, сън, възстановяване, хранителни добавки и др.https://cognitioprima.com/bghttps://cognitioprima.com/bg/blog/why-protein-matters/https://cognitioprima.com/bg/blog/why-protein-matters/Всеки ден тялото ни обновява милиарди клетки. Каква е ролята на протеина в този процес и колко от него действително ни е необходим?Fri, 30 Oct 2026 00:00:00 GMTМила БелориХраненеhttps://cognitioprima.com/bg/blog/eft-tapping-stres/https://cognitioprima.com/bg/blog/eft-tapping-stres/Потупването по лицето и тялото изглежда необичайно, но все повече изследвания отчитат, че води до промени в кортизола. Какво означават резултатите и как се прилага тази техниката?Thu, 29 Oct 2026 00:00:00 GMTМила БелориПсихично здравеhttps://cognitioprima.com/bg/blog/cortisol-affects-sleep/https://cognitioprima.com/bg/blog/cortisol-affects-sleep/Случвало ли ти се е да си физически уморен, но умът ти да отказва да „изключи“? Лягаш си навреме, а вместо да заспиш спокойно, мислите препускат, сърцето бие по-бързо, а сънят така и не идва. Една от възможните причини се крие в начина, по който организмът реагира на стреса — и в тази реакция кортизолът играе важна роля.Wed, 28 Oct 2026 00:00:00 GMTМила БелориСън и възстановяване